Быстрое развитие уверенности

Всем нам знакомо чувство неуверенности. Часто это чувство возникает, когда вам предстоит какая-то важная встреча, переговоры, выступление перед большой аудиторией. А ведь так важно, чтобы первое впечатление, которое Вы произвели на человека, было положительным, потому что потом у Вас вряд ли будет возможность это впечатление исправить. Во время собеседования при устройстве в солидную компанию уверенность в себе и своих профессиональных навыках является обязательным качеством. А школьникам и студентам уверенность просто необходима при сдаче экзаменов или тестов. Поэтому я предлагаю Вам простое, но очень действенное упражнение на развитие уверенности. И если Вы будете следовать всем инструкциям и сделаете это упражнение несколько раз, Вы заметите, как быстро растет ваша уверенность. Олимпийские чемпионы разных стран пользуются этой техникой для достижения высочайших результатов. Теперь и Вы сможете повысить свою уверенность в различных ситуациях.

1. Вспомните момент уверенности в Вашей жизни.
2. Погрузитесь в это воспоминание настолько глубоко, насколько это возможно.
3. Войдите в образ Вас самого в прошлом. Посмотрите вокруг себя глазами человека в прошлом. Отметьте все, что вы видите.
4. Услышьте все, что слышит этот уверенный человек (Вы) в прошлом.
5. Оставайтесь в этом воспоминании столько - сколько необходимо, для того чтобы еще раз пережить его как будто наяву.
6. Какие чувства охватывают Вас в этой ситуации Вашего триумфа? Прочувствуйте их!
7. Как проявляются эти чувства? (легкость, тепло, цвет и т.д.)
8. Усильте Ваши ощущения.
9. На пике Ваших чувств сожмите подушечки большого и среднего пальцев (или сделайте любой другой жест, который Вы сможете в точности повторить в любой нужной Вам ситуации) и скажите себе: «Я уверен!!»
10. Выйдите из этого состояния, прервав жест.
11. Сделайте проверку - сожмите пальцы и почувствуйте, что Вы чувствуете в этот момент.
12. Если чувство уверенности не проявилось сильно, сделайте упражнение еще раз.

Каждый раз, когда вам будет нужно состояние уверенности, повторите точно такое же движение, и вы получите доступ к вашему ресурсному состоянию.

Известно, что самые удивительные и чудесные перемены могут происходить с людьми, потому что в человеке действительно есть все необходимые ресурсы для изменения к лучшему.